Como empresaria desde hace seis años, el comienzo del año puede ser un momento frustrante. En mi industria es común que muchos de los que toman decisiones se tomen unas vacaciones. Teniendo eso en cuenta, me ha facilitado el tomarme ese tiempo libre también. Aunque afortunada, a menudo me he encontrado en la primera semana del año estresada y sintiendo ansiedad en el año nuevo.
Después de pensar por tercer año consecutivo que el cielo se está cayendo a principios de enero, decidí que esto tenía que cambiar. O más exactamente, mi esposo me dijo que esto tenía que cambiar. Así que tomé medidas para identificar qué estaba causando mi estrés y cómo abordarlo.
¿Qué es lo que está provocando mi ansiedad en el año nuevo?
Para solucionar cualquier problema, lo primero que hay que hacer es tratar de entender de dónde viene el mismo, ¿no?
- Primero, me di cuenta de que sólo porque estaba emocionada por volver al trabajo no significaba que todos lo estuvieran. Había olvidado los días de estar con un negocio más grande cuando se llevaban a cabo las reuniones de año nuevo, y las estrategias se ponían en marcha. A veces hay que dejar que las cosas respiren, como me lo recuerdo ahora con cada año.
- Darse cuenta de que algunas personas sufren de depresión post-vacacional. Sólo recuerda cualquier largo descanso que hayas tenido. Puede ser difícil volver a un proyecto después de un descanso sostenido. La gente puede tener un anhelo de volver a casa o simplemente no estar lista para enfrentar el estrés del día a día. Todos estos elementos pueden estar en juego para ti y tus contactos, especialmente en esos primeros días del año.
- Además, la temporada de vacaciones puede ser costosa. Así que, cuando estás en esos primeros años aterradores de tu negocio, puede ser horrible. A veces vives al límite, esperando un trato o esperando con toda la esperanza de no perder ese gran cliente que está pagando la mayoría de las facturas. Aprender a equilibrar ese miedo, cuando esperas que los responsables de la toma de decisiones vuelvan a la oficina, puede ser abrumador.
Entonces, ¿cómo puedo superar la ansiedad en el nuevo año?
- La experiencia es el mejor maestro. No voy a mentir y decir que puedes engañarte a ti mismo para tener experiencia. Mi experiencia me ayudó a entender que así es como el año nuevo ha comenzado los últimos 3 años. Nada es diferente.
- Cuando se trata de ventas no te preocupes, los números volverán pronto a su promedio. Cuando esperas que el negocio de diciembre termine y sea 15 de enero, es normal que te relajes. Por supuesto, tener clientes recurrentes durante unos años también ayuda.
- No te apresures a volver a la oficina para molestar a todo el mundo. Si es el 2 de enero y esperas actualizaciones de todos tus tratos y proyectos, te estás engañando a ti mismo. Sí, podrías tener algunas cosas urgentes, pero todos los demás aún están amamantando en el nuevo año.
- Cuando vuelvas a la oficina, organiza tu agenda. La primera semana puede parecer lenta, pero vas a parpadear y el primer trimestre habrá terminado. Tómate el tiempo para organizarte y estar preparado. Además, no querrás que ese gran negocio o cliente a largo plazo se vaya porque enviaste seis correos electrónicos, dejaste 4 mensajes de voz y 6 mensajes de texto mientras estaban de vacaciones.
No te afanes, ve a tu ritmo
- Una vez que estés programado y de vuelta en la oficina, asegúrate de no empujar 80-100 tareas sólo para decir que lo hiciste. Siempre digo, mejor ocupado que aburrido, pero asegúrate de que esas horas cuenten. No le quites horas a la familia, la nutrición y el ejercicio. Necesitas estar en tu mejor momento en todas las fases de la vida para tener éxito. Tómese este tiempo para asegurarse de que está comiendo bien y de que los ejercicios están en su agenda. También es un buen momento para asegurarse de que su familia está lista para el nuevo año. La vida es mejor cuando la mente, la familia y el cuerpo funcionan correctamente.
- No te saltes la meditación. Mi esposo se asegura de que hagamos una meditación de diez minutos por la mañana para empezar el día. Tomar esos pocos minutos cada mañana ayuda a obtener la energía adecuada para el día. Cuando trabajas para ti mismo puedes perderte fácilmente mirando la red, especialmente cuando tienes mala energía. Ese problema se multiplica con la mala energía, y he visto varios días perdidos. Pon tu mente en orden todos los días y aprovecha cada minuto. Prefiero tener 5 horas de gran trabajo, que 12 horas de multitarea inútil.
- No te saltes la meditación. Mi esposo se asegura de que hagamos una meditación de diez minutos por la mañana para empezar el día. Tomar esos pocos minutos cada mañana ayuda a obtener la energía adecuada para el día. Cuando trabajas para ti mismo puedes perderte fácilmente mirando la red, especialmente cuando tienes mala energía. Ese problema se multiplica con la mala energía, y he visto varios días perdidos. Pon tu mente en orden todos los días y aprovecha cada minuto. Prefiero tener 5 horas de gran trabajo, que 12 horas de multitarea inútil.
En general, toma un respiro y deja que entre el año nuevo. Piensa positivamente en las ventas y en las ofertas que tienes en marcha. No rompas tu impulso y empieza a probar todo lo nuevo bajo el sol. Un poco de paciencia valdrá la pena y ayudará a tu ansiedad en el nuevo año. Tómate el tiempo para concentrarte en tener un gran año nuevo y ten presente que estarás ocupado muy pronto.
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